Как бороться с целлюлитом и все ли методы будут эффективны

Кто из женщин может похвастаться отсутствием целлюлита на своей коже? Разве что совсем юные барышни, да редкие счастливицы. К сожалению, большинству женщин все эти неровности, бугорки и апельсиновая корка на бедрах знакомы очень хорошо. Вообще в медицине целлюлит называется липодистрофией или липосклерозом и заболеванием не считается. То есть он не причиняет вред вашему здоровью, но тем не менее эстетическое восприятие тела портит изрядно. Поэтому с ним можно и нужно бороться.

Какие факторы вызывают появление целлюлита? Это, конечно и генетическая предрасположенность, и гормональные нарушения, и лишний вес (а также и частые скачки веса), и малоподвижный образ жизни. Причем среди всех этих факторов, лишний вес – далеко не первый в списке. Худышки тоже часто замечают у себя ненавистную апельсиновую корку. Вообще-то, легкие проявления липосклероза у взрослой женщины считаются нормой. Медики даже говорят о том, что если этих проявлений нет – то это тревожный признак возможного гормонального нарушения.

Что же мы можем сделать самостоятельно, чтобы уменьшить проявления целлюлита?

В наше время эстетическая медицина и косметология шагнула далеко вперед и может предложить нам огромное количество разнообразных, а порою и довольно экзотических средств для устранения проблемы. Не все они, конечно, действительно помогают, но оказать временный эффект (иногда довольно впечатляющий), могут.

И все-таки перед тем как бежать к косметологу на процедуры, нужно ясно и отчетливо понять: навсегда от целлюлита избавиться невозможно, по причине его генетической обусловленности. Ну созданы мы, женщины, такими. Заложен целлюлит в наших генах. Но убрать видимые проявления вполне в наших силах, тем более попутно мы принесем пользу всему организму в целом.

Что необходимо для этого:

• постараться избавиться от лишнего веса;
• активизировать обмен веществ путем соблюдения несложных принципов питания – больше овощей и фруктов, зелени, меньше – фаст-фуда и полуфабрикатов;
• приучить себя регулярно выполнять простые гимнастические упражнения, которые укрепят ваши мышцы и соединительную ткань. Регулярная гимнастика, пусть даже с упражнениями, знакомыми со школы, придаст телу рельеф и улучшит тонус кожи;
• отказаться от курения и по возможности от алкоголя.

А уж после этого можно смело отправляться к массажисту, на обертывания и прочие антицеллюлитные процедуры. Ну и нужно отдавать себе отчет в том, что мы имеем полное право быть красивыми и никакой целлюлит не должен быть этому помехой. Поэтому, чтоб помочь организму убрать видимые проявления этого эстетического изъяна, мы вполне можем выполнять приведенные несложные рекомендации. Остальное мудрый организм сделает сам.