Как правильно ходить на высоких каблуках
Что бы ни говорили приверженцы очень здорового образа жизни о вреде высоких каблуков и безусловной пользе низких и устойчивых, – я ни за что не пойду в ресторан в балетках. И никто не пойдет. Разумеется, если предстоит весь день нарезать круги пешком по городу, модельным туфелькам на каблучке 10 см придется остаться дома, но есть случаи, в которых без них просто не обойтись.
Женщина на каблуках преображается, она становится выше, стройнее, удлиняются ножки, округляются ягодицы красота! Но, увы, не всегда. Бывает, что случается и строго наоборот. Сутулая спина, согнутые колени, тяжелый шаг и туфли быстро выходят из строя, и эстетики в такой походке мало. Как научиться правильно ходить на каблуках?
Специалисты дефиле рекомендуют: сначала научимся правильно стоять. Встаньте ровно и сильно-сильно потянитесь макушкой вверх, а плечи, наоборот – с силой вниз. Заметьте, какая получилась ровная спина, красивая шея и высокая грудь. Куда?! Так и остаемся, натянутая, словно струна. Теперь втягиваем живот и попу. Наш преподаватель дефиле так говорил: представьте, что между ягодицами у вас зажата стодолларовая бумажка, которую нельзя потерять. А теперь идите!
Если вы никогда не ходили на высоких каблуках, начните с удобных туфель (или даже осенних сапожек – они плотнее держат стопу) с каблуком не выше 5–6 см. Учимся правильно ставить ногу. Она должна быть натянута (прямые колени!) и ставиться практически на носок. На пятку, а соответственно и каблук, мы почти не опираемся. Вот вам и секрет легкой походки. Трудновато? Тогда вам в фитнес-клуб, правильная ходьба на высоких каблуках требует некоторой физической подготовки.
Теперь важно ставить стопу, так как надо – при небольшой тренировке этому можно научиться. Ходить следует по одной линии и это правило нарушать нельзя, чуть в сторону – и это уже выглядит как «ноги на ширине плеч». Стопа ставится чуть выворотно, попробуйте перед зеркалом: если вы ставите ноги просто ровно, со стороны кажется, что вы косолапите. Ширина шага не должна быть больше размера стопы. Да и меньше не надо, семенить совершенно ни к чему.
А теперь все проверили: голова, плечи, живот, попа, ноги – и пошли! Не нужно смотреть под ноги. Также не стоит чрезмерно вилять бедрами и ставить ногу «от бедра» – современный шаг идет от колена, важно лишь, чтоб в момент касания земли нога была прямая.
Если не получается – не отчаивайтесь, сразу ходить на каблуках правильно ни у кого не получается, даже у заправских моделей на это ушли месяцы тренировок. Продолжайте – и через какое-то время все будут глядеть вам вслед с восхищением, ведь как говорил кто-то из древних греков: «богиня узнается по походке». А греки в этом деле отлично разбирались.
