Оранжевая радость, или Польза и вред мандаринов
Что может помирить нас с зимней стужей, метелями и простудами? Конечно, мандарины! Они, словно сказочные подснежники, появляются в декабре и ассоциируются с праздниками, радостью, детством. Помните, как вкусно есть их на морозе, оставляя на снегу вспышки оранжевой кожуры?
Кто бы мог подумать, что мандарины обладают массой полезных свойств: снижают риск сердечных заболеваний, очищают сосуды от холестериновых бляшек, помогают от расстройства желудка и избыточного газообразования. А чтобы быстрее прошли остаточные явления бронхита, достаточно выпивать по утрам стакан кисло-сладкого сока.
Складывается впечатление, что матушка-природа создала душистые оранжевые плоды специально для женщин.
Мандарины от депрессии
Предменструальный синдром, постментстуальный синдром, осенняя хандра, новые сапоги у соперницы… Да мало ли что может испортить нам, женщинам, настроение! Веселые и яркие мандарины – отличный антидепрессант. Оранжевый цвет настраивает на позитив, дает ощущение теплоты и радости, придает силы и уверенность. А стакан свежевыжатого сока тонизирует нервную и иммунную системы.
И еще немного про мандариновый сок, польза и вредкоторого изучены японскими учеными. Проведя цикл вкусных исследований, они доказали, что регулярное употребление мандаринового сока ускоряет обменные процессы, снижает риск вирусного гепатита и сахарного диабета.
А все потому, что мандарины содержат полезные сахара, минералы магний и железо, витамины А, В, К, D, РP – всех и не упомнишь. А также пектины, эфирные масла и флавоноиды, которые противостоят преждевременному старению клеток. Если есть плоды вместе с белыми прожилками, которые обычно тщательно счищают с долек, можно сбить температуру и укрепить стенки капилляров.
Мандарины при беременности
Очень полезно есть мандарины беременным: они снимают токсикоз и пополняют запасы витамина С, необходимого будущей маме и ее крохе. Многие женщины опасаются, что цитрусовые спровоцируют сильнейшую аллергию у ребенка. Но если есть одну-две мандаринки в день, для беспокойства нет повода.
Кстати, вазочка с мандаринами не только украсит стол, но и станет щитом от вредных вирусов и инфекций. Оказывается, эфирные масла, которые содержатся в кожуре мандарина, богаты фитонцидами. «Новогодний» аромат снимает нервное напряжение и тревогу.
Если добавлять измельченную кожуру в чай, токсикоз отступит, а приступы тошноты станут реже. Чем полезны мандариныеще? Добавив в детский крем несколько капель мандаринового масла, бережно растирайте живот, ягодицы и бедра, чтобы не было растяжек. А массаж ног с мандариновым кремом избавит от отеков, ощущения тяжести и дискомфорта: эфирное масло цитрусовых уменьшает застойные явления и активизирует кровообращение в периферийных сосудах.
Мандарины для красоты
Обертывания и маски с мандариновым маслом помогут вывести следы прыщей, рубцы и стрии. Производители косметики включают его в состав кремов для лица: они выравнивают цвет и рельеф кожи, повышают ее эластичность, удерживают влагу.
Из сока делают компрессы, вводят его в состав самодельных масок – очень полезно для обладательниц жирной и проблемной кожи. Если добавить сок одного плода в воду для ополаскивания волос, они станут блестящими и пахучими. Для приготовления ароматной ванны достаточно пяти капель масла, для крема – 1 капли на порцию.
От потливости ног и грибковых заболеваний ногтей тоже помогут мандарины. Польза бактерицидов мандаринового масла подтверждена клиническими исследованиями.
Мандариновые проблемы
Нет совершенства в этом мире. Вот и душистые оранжевые шарики могут стать опасными и вредными (прямо как обиженные женщины!). Люди с воспалительными заболеваниями желудка и кишечника должны трижды подумать, прежде чем угоститься долькой мандарина. Эти фрукты раздражают слизистую оболочку пищеварительных путей, значительно повышают кислотность и могут стать причиной обострения язвы.
Не стоит их есть и тем, кто жалуется на боли в почках. При нефрите, гепатите, холецистите мандарины полностью исключают из рациона. Сладкие цитрусовые содержат много сахара, меняют состав крови, а в избыточном количестве могут даже спровоцировать сахарный диабет. Кстати, диабетикам тоже нельзя есть мандарины.
Как и многие заморские фрукты, мандарины иногда вызывают сильную аллергию. При генетической предрасположенности к аллергическим реакциям очень важно соблюдать меру. Особенно актуально это для детей: они тяжело переносят удар аллергенов и выздоравливают куда дольше, чем взрослые.
Впрочем, польза и вред мандаринов несоизмеримы. Остается только удивляться, почему прародительница Ева пренебрегла мандаринкой и протянула руку к кислому яблоку.
