Как избавиться от ревности: сохраняем гармоничные отношения с любимыми

Чрезмерные проявления ревности хорошо смотрятся только на большом экране. Ах, эти пронзительные взгляды, перекошенные от избытка эмоций лица и полные отчаянья слова и поступки! Клокочет кровь, бьется посуда, влюбленные проверяют крепость нервов друг друга, но в финале, как и положено, торжествует любовь.

Что такое ревность? Это…

Реальная жизнь вносит свои коррективы. В большинстве случаев ревность, особенно в ее крайних формах, – разрушительное чувство, способное жестоко расправиться с самыми нежными и искренними отношениями. Одна случайно услышанная фраза, и вот уже бабочки в животе обращаются в пепел, а сердце сжимают стальные тиски. Причем, часто не особенно важно, кто стал жертвой деструктивной эмоции. В неистовство одинаково впадают восьмиклассницы и седовласые дамы, фасовщицы третьего разряда и нобелевские лауреаты.

Можно, конечно, возразить: какая любовь без ревности? Расставим все точки над i и начнем с того, что настоящая любовь основывается в первую очередь на взаимном доверии и желании сберечь чувства. И в этом случае, даже если рой соседок во дворе коллективно скандирует имя предполагаемой разлучницы, разумнее всего будет спокойно обсудить информацию со своей второй половиной. А не бежать в гневном порыве писать нецензурные слова на капоте мужниной машины или того хуже вырывать космы ненавистной бабе.

О том, как избавиться от ревности, написано множество статей и книг. Для начала всем тем, кто страдает от подобной напасти, следует уяснить горькую правду: на самом деле ревность – это гремучий коктейль, в котором сплетаются воедино эгоизм, подозрительность, собственничество и крайне низкая самооценка. И как раз любовь к другому человеку здесь отодвигается на самый задний план. Присмотритесь, ведь ревнивец всем своим видом словно сигнализирует миру: «Я такой неинтересный/малопривлекательный/глупый! Мне так страшно остаться одному! А этот единственный человек, который еще совсем недавно полностью принадлежал мне, куда-то ускользает! Нет, этого не допущу! Никому не отдам! Уничтожу всех и вся!».

Между тем постоянные скандалы, слежка, мнительность и упреки сведут с ума кого угодно. Самый терпеливый и любящий партнер может в один далеко не прекрасный день заявить о своем желании сделать паузу в отношениях или пожить раздельно. В особо тяжелых случаях необоснованные подозрения становятся поводом для реальной измены – «чтоб не зря обвиняли». Но тяжелее всего приходится самому ревнивцу: болезненное чувство превращается в манию преследования, сопровождающуюся нервным перенапряжением. Находясь в постоянном стрессе, организм неизбежно дает сбой, и часто у женщин это проявляется в виде целого букета психосоматических болячек – от бессонницы до ожирения.

Лекарство от ревности? Почему бы и нет

Доводить ситуацию до критической точки не стоит. Если вся жизнь потихоньку начинает превращаться в ненормальный шпионский роман, где главные задачи – тайком залезть в электронный ящик мужа или перечитать его смс-ки на телефоне, то это уже повод для беспокойства. Ждать истерических припадков не нужно, тем более что есть ряд действенных методов, помогающих взять ревность под контроль еще в зародыше.

Итак, что делать, если ревнуешь. 

• Постараться взглянуть на ситуацию со стороны. Очень важно суметь абстрагироваться и трезво оценить все обстоятельства. Дает ли любимый человек поводы для ревности? Многие люди неосознанно используют в общении с окружающими элементы флирта. Такие моменты лучше обсудить в самом начале отношений, а не терзаться каждый раз, гадая о том, была ли эта улыбка симпатичной соседке «дежурной» или она значит нечто большее.
• Отказаться от поисков доказательств измены. «Кто ищет, тот всегда найдет», – гласит известная поговорка, и трудно с ней не согласиться. Важно принять тот факт, что у второй половины свой круг общения, и воздерживаться от соблазна проверить телефон или просмотреть все сообщения в социальной сети. Время от времени на горизонте будут появляться подруги детства, одноклассницы и коллеги, и с этим тоже придется примириться.
• Найти истинную причину внутри себя. Уверенная в собственной привлекательности женщина редко испытывает приступы жгучей ревности. А вот закомплексованным особам на каждом шагу мерещится измена, всех дам в радиусе ста метров они начинает мысленно сравнивать с собой и хватаются за голову, находя у себя очередной изъян. Единственный выход – полюбить себя, причем самым деятельным образом: похудеть, сменить прическу, обновить гардероб.
• Переключить внимание на что-нибудь интересное. Как ни странно, но иногда причина ревности – наличие большого количества свободного времени и отсутствие хобби. Мозг усиленно пытается занять себя и в качестве одного из вариантов выбирает чрезмерную концентрацию на личности любимого человека, тотальный контроль над его жизнью. Помочь в этой ситуации может новое увлечение, а еще лучше несколько. Оригами, плетение кос, выпечка тортиков, вышивание бисером, декупаж – все это довольно простые занятия, не требующие больших затрат и подготовки, но способные снять напряжение и принести радость.
• Жить настоящим моментом. Некоторые ревнивицы добрую часть своего времени посвящают разглядыванию фото бывших пассий мужей и скрупулезному сбору информации о них. Это странное и бесцельное занятие отнимает много душевных сил и крайне негативно действует на взаимоотношения. Как избавиться от ревности к прошлому? Ответ один: научиться получать удовольствие от настоящего и начать планировать совместное будущее. Главное – осознать, что человек, находящийся рядом, уже сделал свой выбор и нужно сделать так, чтобы он об этом не пожалел.